——疗养院举办健康知识讲座

左三圈 右三圈

脖子扭扭 屁股扭扭

早睡早起 咱们来做运动

抖抖手啊 抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

你才不会老

……

炎炎夏日，昼长夜短，也正是聚朋会友的好时候，聚上三五个好友，在一起吃烧烤，喝啤酒，这日子在舒心不过了。但是，夏季也是各种疾病高发的季节，吃饭、喝水稍不小心，就可能引发各种疾病，小到腹泻，大到食物中毒，后果不堪设想。

7月5日，疗养院邀请健康专家来院为大家举办了一场别开生面的健康知识讲座。专家以“环保健康 幸福江苏”为主题，从“空气污染”“食品安全”“生活用水安全”三个方面讲述了，我们现在所面临的健康危机，除了我们日常要养成垃圾分类的好习惯外，对于家庭所突出面对的装修污染，在装修完成后，要使用竹炭清除屋内甲醛，放置一周后，要放在阳光下暴晒一天，然后可以反复使用；在食品安全部分，专家指出：少吃蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子等，少喝酒，特别是烧烤，多吃萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、等蔬菜、水果有助于提高身体抵抗力，预防疾病，可以有效预防疾病，对于一些有益的蔬菜、水果，大家看的目不转睛，有人用手机进行了拍照，回家之后注重饮食的调整；水是生命之源，不同种类的水对人体的作用也是不一样的，为此专家还现场以纯净水、矿泉水、白酒、自来水，做起了酸碱实验。实验表明，白酒对人体的危害最大，纯净水对人体既无益也无害，都要少喝，自来水需要烧开了之后，矿泉水对人体会起到微量元素的补充。专家还指出，水素水和富氢水要多喝，这个对人体的帮助也最大。同时专家表示，现在我国面临着极大的食品和饮用水安全问题，为了家人的健康需要，家里可以安装一个饮用水过滤器，将有效的提高家人的生活品质。

水是生命之源，健康乃工作的本钱。只有一个强健的体魄，才会给家人带来幸福，才会给生活带来更美好的明天。通过今天的讲座，大家也受益匪浅，讲座结束后，大家还就一些健康问题向专家进行了咨询、了解。